Ćwiczenia mają wpływ również na naszą sylwetkę
Posted on 10/05/2023 9:44am
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Bieżnia treningowa
Bardzo popularnym sprzętem fitness do trenowania w domu jest bieżnia treningowa (o2market oferuje bieżnie firmy reebok). Urządzenie to pozwala na bieganie bez ograniczeń w domowym zaciszu . Warto zaznaczyć, że ćwiczenia te są komfortowe i bezpieczne. Ćwicząc na bieżni redukujemy tkankę tłuszczową, redukujemy poziom cholesterolu i podnosimy wydolność krążeniowo-oddechową. Ćwiczenia wpływają także na naszą sylwetkę – formują mięśnie nóg oraz pośladków.
Świetnym wyborem jest bieżnia treningowa. Ten typ bieżni umożliwia przyjemniejszy i naturalniejszy bieg oraz marsz. Co więcej możemy dowolnie regulować tempo przesuwania się taśmy, czego nie da się powiedzieć o bieżni magnetycznej. Został jeszcze wybór producenta – chcemy przecież nabyć solidne, które będzie pracowało długo. Wypada tu powiedzieć, iż bieżnia thorn to świetny wybór. Bieżnia Thorn cieszy się dużym zaufaniem i zapewnia niepodważalną jakość swych urządzeń.
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Author: JBLM MWR
Source: http://www.flickr.com
Trenażer
być może trzeba jednak pomyśleć nad nabyciem trenażera? Te urządzenia posiadają dużo zalet, które wypadałoby docenić. Trenażer (porównanie orbitreków z ergometrem) mniej obciąża stawy, maleje więc ryzyko kontuzji. Ponadto, ćwiczenia na orbitreku angażują także mięśnie ramion, pleców , jak również klatki piersiowej.
Ten temat na pewno zawiera interesujące informacje, ale aby uzyskać ich jeszcze więcej prześledź tekst (http://aksonaxis.pl/), który jest niesamowicie absorbujący.
Jeżeli nie mamy zamiaru wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, dobrym wyborem jest bieżnia kettler. To urządzenie przeważnie jest tańsze od trenażerów innego typu, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.
być może trzeba jednak pomyśleć nad nabyciem trenażera? Te urządzenia posiadają dużo zalet, które wypadałoby docenić. Trenażer (porównanie orbitreków z ergometrem) mniej obciąża stawy, maleje więc ryzyko kontuzji. Ponadto, ćwiczenia na orbitreku angażują także mięśnie ramion, pleców , jak również klatki piersiowej.
Ten temat na pewno zawiera interesujące informacje, ale aby uzyskać ich jeszcze więcej prześledź tekst (http://aksonaxis.pl/), który jest niesamowicie absorbujący.
Jeżeli nie mamy zamiaru wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, dobrym wyborem jest bieżnia kettler. To urządzenie przeważnie jest tańsze od trenażerów innego typu, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.